그냥 답답할 때 혼자 한잔씩 하는 정도? 나홀로 음주

그냥 답답할 때 혼자 한잔씩 하는 정도? 나홀로 음주

 

오늘날 30대 이상 고소득 골드 미스와 골드 미스터들도 이태백처럼 홀로 술을 마시는 습관이 있는 것으로 조사됐다. 60%가 평소 혼자 술을 마신 경험이 있다고 응답했다.

골드 미스, 골드 미스터들이 외로움에 홀로 술을 찾고, 문제적 음주 행위에 제재를 가할 수 있는 가족이나 친구 등이 없기 때문에 상습 음주를 일삼다 알콜의존이라는 질병으로까지 이어지는 사례가 많다.

 

 

 

나홀로 음주의 진단

 

일주일에 3회 이상 혼자 술을 마신다 ▢

평일에 퇴근하면서 술을 사가지고 집으로 가곤 한다 ▢

집에서 혼자 밥 해먹기 귀찮아서 술과 안주로 때운 적이 있다 ▢

혼자 술을 마시고 필름이 끊겨 본 적이 있다 ▢

집에 혼자 있다가 술 생각이 나면 사러 나간다 ▢

퇴근후 마땅히 할 일이 없다 ▢

조금씩이지만 혼자 마시는 술 때문에 살이 쪘다 ▢

같이 마시는 것보다 혼자 술을 마시는 것이 더 편하다 ▢

나만의 스트레스 푸는 방법이 3가지 이하이다 ▢

혼자 심심할 때 술생각이 난다 ▢

 
* 위의 문항 중 3가지 이상에 해당된다면 ‘나홀로 음주’의 습관을 갖고 있는 것. 주의 요망.

나홀로 음주의 치료

 

골드 미스, 골드 미스터들이 외로움에 홀로 술을 찾고, 문제적 음주 행위에 제재를 가할 수 있는

가족이나 친구 등이 없기 때문에 상습 음주를 일삼다 알코올 의존이라는 질병으로까지 이어지는 사례가 많다.

홀로 술을 마시는 습관은 알코올 중독이나 건강이상을 초래할 수 있는 나쁜 습관이다. 혼자 술을 마시게 되면 대화 상대가 없이 술을 마시는 속도가 빨라지게 되고, 쉽게 취하고 필름이 끊기기 쉽다. 음주를 제재할 수 있는 가족이나 친구가 없기 때문에 같은 시간 동안 마시는 술의 양도 평소 보다 많아진다.

경희의료원 한방신경정신과 황의완 교수는 “나홀로 음주는 결혼을 하지 않는 30대 미혼들이 직장에서 받는 스트레스 때문에 술을 찾게 된다, 마음의 안정을 줄 수 있는 치료가 필요하다”라며 습관처럼 홀로 자주 술을 마신다면 우울증의 초기신호일 수 있으므로 신경정신과적 치료가 필요하다고 말했다.