불면증, 천안 한방신경정신과 치료 - 깨어있는 동안의 몸 상태부터 돌아보는 것이 우선

수면을 이루지 못하는 고통은 그 무엇과 견주기 힘들정도 입니다.

습관적으로 잠을 이루지 못하며 오랜시간 애를 쓰고, 

짧고 자주 깨는 수면 패턴, 

잠이 들더라도 자는지 마는지 얕은 수면,

꿈을 많이 꿔서 아침에 일어나면 영화 3-4편은 본것처럼 피곤한 수면 등

여러 형태로 수면의 양이나 질이 문제 되는 경우가 다양합니다.

또한 반복되는 수면장애, 즉 불면증은 단순히 밤 동안의 문제로 끝나는 것이 아니라, 

낮 시간 동안 매우 피곤하고 주의력이 떨어지는 낮기능장애를 만들어냅니다.

뿐만 아니라, 

각종 신경정신과 질환 30%에서 불면이 주요 증세로 타나나기 때문에

아산, 천안, 평택 등지에서 내원해주시는 여러 환자분들을 뵈면

단순 불면증이 아닌데 잠만 못잔다고 생각하는 경우도 많습니다. 

반대로 불면증이 만성화 되면

두통, 소화불량, 짜증이 심해지는 등의 일반적인 신경쇠약 증세가 나타나기도 합니다.

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따라서

불면증은 단순히 밤동안 나타나는 기능장애 이상으로, 

전신적인, 뇌기능 불균형에서 기인하는 증상으로 인식하는 것이 바람직합니다.

커피나 홍차, 편의점에서 판매하는 각종 고카페인 음료를 마셔서 신체적 흥분상태일때 잠이 오지 않는 다는 점을 떠올려 보면, 이러한 불면증의 병태생리 이해가 어렵지 않습니다.

만성불면증은 자율신경 및 내분비의 불균형, 두통 및 근근막통증후군과 같은 신체적 고통, 각종 신경정신과적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 

또한 수면에 대한 비합리적 신념을 가지고 있는 경우, 단순 약물치료 뿐 아니라 심리치료 상담을 통해 악순환의 고리를 끊어주는 것이 필요합니다. 

신체적 불균형과 수면에 대한 비합리적 신념들.

불면증 호전을 위해서는 

깨어있는 동안의 몸 상태, 그리고 마음 상태를 돌아보는 것이 우선이 되는 이유입니다.

낮시간 동안 긴장, 스트레스로 바짝 곤두서 있던 몸이 밤시간까지 지속됐을때

불면증이 나타날 수 있다고 알아차리는 것.

불면증 치료를 위한 스스로 내딛는 첫 걸음이라 할 수 있겠습니다.

한국 최초! 

한방신경정신과 한의원 인증을 받은 한음 한방신경정신과 한의원에서 

불면증 치료를 시작해 보시는건 어떨까요.

불면증 역시 한음의 한방신경정신과 전문의와 함께하는 체계적이고 근거중심적인 치료와 함께라면 

꼭 좋아지실 수 있습니다.

꿀 수면

아침에 일어나며 느끼는 개운함

결코 남의 이야기가 아닙니다.

'지피지기면 백전백승이다'라는 말이 있듯이

내가 잠을 잘 자지 못하는 이유가 어디에 있는가를 각종 검사와 상세한 진료 상담을 통해 찾아가고

각 원인에 적합한 치료 방향을 따른다면 

불면증이라고해서 치료를 어렵게만 생각하실 필요 없습니다.  

저희 한음이 환자분의 어려움을 함께 해결해드리겠습니다.